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安神助眠產品睡眠精油

更新時間:2020-12-10 08:23 瀏覽:104
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    安睡寶 - “一分鐘入睡法”燃爆全球

    現在人生活壓力都比較大,很多人都受睡眠問題的困擾,有時候明明已經很困了,但是躺在床上卻久久不能入睡,如果這個時候再翻看一下手機,那可能半個小時或一個小時就要過去了,即便是想想自己第二天的工作,強迫自己入睡,可能睡到半夜,或者是小睡一會兒就會醒來,這樣的睡眠問題困擾著很多人。其實對于年輕人來說,是不應該有這樣的現象發生的,但是當睡眠不足的時候,通常會很影響第二天的工作和生活,很多人都想提高自己的睡眠質量,今天就和大家來一起看一看,一分鐘入睡法。

    微信圖片_20200929111447

    安睡寶——一款幫助深度睡眠的幫手,植物精油精華

    這個一分鐘入睡法是從國外漸漸興起的,從名字就不難看出,這個方法可以讓人快速入睡,即便是不能達到一分鐘就能入睡的效果,相信時間也不會太長,。更有實驗者已經做過測試,這個方法十分有效,而且不需要借助任何的道具和藥物,只要注意調整自己的呼吸,就能達到快速入睡的效果,大家是不是覺得特別的不可思議呢?

    安睡寶 - 植物精油助眠 
    主要精油成分:
    沉香 天竺葵 依蘭 洋甘菊 橙花

    這種呼吸方式不是我們正常簡單的呼吸,而是一種特殊的呼吸方法,被稱為478呼吸法,我們先從文字意義上向大家解釋一下,四就是吸氣,四秒鐘七就是憋氣,七秒鐘,然后再呼氣八秒鐘。研究數據顯示見笑最快的,人做了三次478呼吸法后,大腦就已經開始輸送,明顯的睡意,而有些人可能要持續幾次之后才會有很大的效果,但是不論什么事都不可操之過急,只要這種方法是有對大部分人有效,我們就可以試一下,但是剛開始的時候可能堅持478呼吸法會比較難,可以一天先做兩次,堅持一個月的時間,我們的身體是有記憶的,長期的在睡眠之前,使用478呼吸法,兩個月過后你會感覺自己入睡的速度會很快。記得, 一定要備有一只安睡寶純植物精油,效果最佳!

    由于工作的繁忙和壓力太大了,所以也難免會有失眠的現象發生,有時候連續幾天的失眠,會覺得身體特別的困倦,晚上11點鐘就會想要入睡,本來以為今天可以睡一個好覺,但是到了早上四五點鐘,身體就會自然蘇醒,這個班呼吸法,小編已經實驗了,一周已經感覺有明顯的變化,所以在這里推薦給大家,有被睡眠問題所困擾的朋友,可以嘗試一下。

     失眠對人體的危害

    1、經常失眠的人非常容易引起神經紊亂,促使人提前衰老,壽命縮短,還會容易誘發老年癡呆癥。

    2、當個人長期失眠的時候,體內的機體細胞在外界環境的影響下非??赡馨l生癌性突變,從而產生癌變。

    3、兒童/青少年經常睡眠不好不足,會干擾到身體里生長素的分泌,從而嚴重影響生長發育。

    4、長期性的失眠會嚴重的影響到一個人的記憶力、注意力還有思維判斷能力,導致大腦功能弱化,引起過早衰老的現象。

    5、對女性而言,經常失眠會引起神經系統紊亂,內分泌失調,肌膚血液循環不暢,從而影響到她們的肌膚狀態,出現臉部色素增多,臉色暗沉。

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